Scaderea in greutate dupa nastere | joy-e.ro

De ce slabesc greu dupa nastere

In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme. Lumea, politicoasa, zicea ca nu se vede.

de ce slabesc greu dupa nastere pierderea în greutate injecție o dată pe săptămână

Ca sunt inalta. De ce slabesc greu dupa nastere eram, evident, de alta parere. M-am simtit grasa asa ma simteam eu, poate nu eram la fiecare dintre ele.

de ce slabesc greu dupa nastere ar trebui să forțezi trenul pentru a pierde în greutate

Eram un munte de om de 1,79 cm si 87 kg. Era perfect normal sa nu ma simt in forma cu atatea kilograme pe mine. Dar nu am facut caz in timpul sarcinii, am mancat sanatos si am facut miscare. Nu imi explic cum am acumulat atat de mult, poate din cauza vitaminelor luate, poate pur si simplu ca eram destul de slaba inainte si stomacul imi cerea acum carbohidrati multi, iar printre cei buni, strecuram si din aceia mai putin buni biscuiti, covrigi, fainoase in general.

Si, neobisnuit cu un asemenea rau tratament, corpul meu se revolta. Mai exact, aveam nevoie sa ma scutur cu elan cam de 15 kilograme, ca sa revin la forma initiala.

La prima sarcina s-au dus mai usor, deh, eram mai tanara, aveam 32 de ani.

Meniu cont utilizator

Am si revenit foarte repede la program de birou, asa ca am fost nevoita sa reintru in forma. Dar dupa al fatkiller bestellen schweiz bebe lucrurile pareau mai complicate.

de ce slabesc greu dupa nastere imposibil de pierdut în greutate după 50

Metabolismul era clar diferit, mai lenes, desi eu am fost activa imediat dupa ce am nascut, dieta hipercalorica 2 saptamani umblam deja pe strada si pe la evenimente fara probleme.

Dar taram dupa mine 15 kilograme, nu aveam cu ce sa ma imbrac pfoa, asta era cel mai nasol si ma simteam greoaie si lalaie. Va recunoasteti in scenariu? Voi ati reusit sa scapati asa repede de kilogramele in plus dupa ce ati nascut? Nu e cazul meu, pare-se ca nu am un metabolism asa vioi, al meu are nevoie de imbold. Ce era de facut? Eu mancam sanatos, in casa noastra nu exista junk. Nu prajim, nu cumparam sucuri, nu mancam paine decat ocazional. Si cu toate acestea….

Ce greseli faceam: Nu mancam!

  • Cum slabesti sanatos dupa nastere 1 De Ingrid David 28 feb.
  • Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Da, ziua trecea intre bebe, pipi, cana, nani, pipi etc si tot asa. La final de zi imi dadeam seama ca abia daca deschisesem frigiderul pentru mine. Prin urmare, imi lipsea total disciplina meselor. In spital, la Regina Maria, era boierie.

Sfaturi pentru silueta ta

Mesele de 3 ori pe zi la pat, variate si gustoase, mai greu de facut acasa. Desi nici mama si nici sotul meu nu ma lasasera chiar de izbeliste acasa, bebele era prioritar pentru noi toti.

Cand mancam, devoram lactate in cantitati industriale de-a dreptul! Ma confesez: mie imi place branza, imi place laptele, imi place iaurtul si in general, cam toate derivatele din lapte sunt prietenele mele. Baiul cel mare insa e ca toate acestea fac parte din categoria acelor alimente care se consuma cu moderatie, din cand in cand, in cantitati mici.

Încearcă să dormi mai mult!

Asa ca…. Nu prea beam apa, ca nu aveam timp. Si evident, nu dormeam. Deh, cine doarme, cu bebe mic in casa?! Poate vi se pare putin lucru, insa nu e asa.

Afectiuni medicale Cresterea in greutate in timpul sarcinii este perfect normala si nu poti evita acest fenomen, deoarece nici nu este recomandat. Dupa nastere insa, foarte multe femei observa ca le este foarte greu sa piarda cateva kilograme acumulate in timpul sarcinii. Scaderea in greutate dupa o sarcina poate fi un proces indelungat si stresant. Exista posibilitatea ca, dupa nastere, desi urmezi o dieta stabilita pentru tine de un medic nutritionist sau una care altadata dadea rezultate si desi faci exercitii fizice in mod regulat sa nu reusesti sa slabesti atat de mult si de repede cum ai vrea.

E chiar mare lucru. Mai ales pentru o femeie obosita, trecuta printr-o sarcina si in proces de reasezare hormonala. Mi-am dat seama si ca aveam nevoie de ceva nou in viata mea, ceva ce tot evitasem anii trecut, invocand lipsa de timp!

de ce slabesc greu dupa nastere nhs 12 săptămâni pierde în greutate

Deci cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere Trebuia sa fac sport! Dar cum sa faci sport cu bebelus abia nascut, cu un copil mare in prag de scoala incepea clasa a doua in scurt timp de la nasterea surorii sale si cu tot ce inseamna viata unei proasptete mame de 2 copii?

De ce este atât de greu slăbitul după naştere - Totul Despre Mame

Asa ca am pus gandul acesta in asteptare. Cum s-ar zice, m-am intors de pe o parte pe alta, ca aveam scuzele perfecte in buzunar.

Te intrebi cum reusesc sa renunte la aportul obisnuit de calorii si cum de au timp si energie pentru exercitii fizice, dupa atatea nopti nedormite? Raspunsul pentru proaspetele mamici este simplu. Excluzand exemplele din lumea mondena, in care vedetele sunt salvate de un babysitter, de instructorul personal de fitness si de nutritionist, exista secrete si pentru adevaratele eroine. O prima solutie vine in ajutorul mamicilor care alapteaza!

Intre timp, mi-am facut singura un plan alimentar, care sa ma ajute. Cred in disciplina in viata in general si in modificarea stilului, care sa ne aduca in starea fizica si psihica pe care ne-o dorim. As ca, dupa 3 luni de disciplina auto impusa, am scapat de ce slabesc greu dupa nastere 8 kilograme.

Incepeam sa simt schimbari. La finalul lui ianuarie avusesem o prima experienta la spinning, despre care am scris aici. Sportul in gasca m-a facut si mai indrazneata.

Cum sa slabesti dupa nastere?

Auzisem multe despre program, oameni carora le schimbase viata, dar si oameni care nu au putut tine pasul cu programul si au renuntat. Am intrat fara sa stau pe ganduri in program pesemne venise momentul si azi ma felicit ca nu am renuntat. Am parcurs deja 2 sesiuni integrale. God, azi ma simt un alt om! Chiar a fost ceea ce aveam nevoie!

Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Rezultate, dupa 2 luni de program Am intrat in program cu 72 de kilograme, iar dupa 2 luni, aveam cu 6 kg mai putin. Mi-a crescut nivelul de hidratare, mi-a scazut varsta metabolica, mi-a crescut masa musculara, mi-a scazut nivelul de grasime din corp, am reinvatat sa umblu cu apa dupa mine, indiferent de anotimp si de ceea ce fac zilnic.

Am inceput sa port colanti, imi placeau acum picioarele mele! M-am remodelat. Hainele mele, desi am acelasi numar de kilograme de pana sa raman insarcinata, imi sunt mari. Dar daca esti prima oara in aceasta experienta, de ce slabesc greu dupa nastere prinde foarte bine sa fii disciplinat, atat cat poti; Sunt intr-o relatie permanenta cu nutritionistul programului si cu Valentin Vasile, creatorul programului — sesiuni de coaching.

Programul Revvolution este deci un concept integrat, care va propune atat miscare, cat si nutritie potrivita voua, dar si componenta psihologica, se numeste psiho nutritie si va ajuta sa intelegeti nitel mecanismele slabitului.

Am 31 de zile pentru a pierde grăsimea buricului aici integral toate beneficiile si componentele aferente pe care le puteti avea in acest program, ca sa va faceti o idee referitor la ce puteti obtine, versus banii si timpul investit.

Ce era de facut?

Plus despre specialistii care va ghideaza pe parcurs. Eu nu am reusit inca sa ajung la unele dintre componente, sper sa merg in editia 3 sa le testez pe toate, ca sa va pot detalia. A fost ceva nou, pe care corpul meu l-a primit, l-a apreciat din plin si a rectionat pozitiv la el.

Ma bucur, ma felicit pentru decizie si pentru cum am petrecut ultimele 6 luni din viata mea! Ca sa vedeti cum aratam in septembrie Cum arat astazi, ma rog, ieri, in vacanta Intre timp, pentru voi toate celalalte, care nu sunteti din Bucuresti, am o veste super buna: se pune la cale un Program online Revvolution, pe care sa il urmati de acasa!!

Voi reveni si pe acest subiect, deindata ce am noutati. Am mai publicat aici detalii despre program intr-un interviu cu Valentin Vasile, creatorul lui. Sa va fie de folos si sa va dea imbold sa faceti pasul catre schimbare!

Navigare în articole

De ce slabesc greu dupa nastere scuzele, toti suntem ocupati! Deveniti prioritate in viata voastra! Later edit: pentru ca am avut multe comentarii pe retelele de socializare, am revenit cu 2 precizari, ca sa fie clar: In timp ce alaptati nu incercati nicicum sa reduceti aportul de calorii din carbohidratii bunipentru ca tocmai in aceasta perioada aveti nevoie de mai multe calorii.

de ce slabesc greu dupa nastere du te slimmer kaina

Raman la parerea mea ca toti carbohidratii mai putini buni dulciuri, mancare junk, produse din faina alba etc nu sunt de niciun folos pentru corp, pentru ca nu aduc nicio valoare nutritiva acestuia. Am descris experienta mea si trairile mele, nu va indemn sa faceti ce am facut eu, care sunt cu analize la zi si nu ma stiu suferinda de vreo afectiune.

de ce slabesc greu dupa nastere ar dori să piardă în greutate

Inainte de a tine orice dieta sau regim alimentar, consultati medicul!