Hula Hoop - antrenorul întregului corp pentru pierderea în greutate

Pot să pierd greutatea de hula hooping

Sfat pentru pierderea în greutate - Încercați hula hooping pentru a pierde grăsimea din burtă De Tania Tarafdar Actualizat: luni, 02 ianuarie Doar de minute de hula hooping în fiecare zi pot fi suficiente pentru a pierde grăsimea abdominală.

hula hoop vertical jump over

Îmi este complet teamă să fac abdomene și să-mi exersez corpul inferior la sală. De asemenea, alergarea pe o bandă de alergat devine repetitivă și plictisitoare. Acesta este motivul pentru care prefer ceva care poate fi o activitate distractivă de grup pe care o pot face cu familia mea.

pot să pierd greutatea de hula hooping 16 h dieta

Hula hooping nu este doar distractiv, ci și un mod relativ ușor de a te potrivi. Toată lumea a încercat să hula hoop la un moment dat sau altul și, dacă ați încercat, știți că trebuie să vă exersați cu cercul dvs. Nu vă uitați doar la hula hooping ca la ceva ce fac doar copiii.

Monitorizați sănătatea comunității dvs. Aceste inele viu colorate au totuși atracție pentru adulți, mai ales dacă anii au adus și câteva kilograme nedorite. Un studiu realizat de American Council on Exercise a constatat că o sesiune de 30 de minute de cercare poate arde calorii, ceea ce poate contribui la pierderea în greutate. Îndepărtați acel cerc hula, curățați un spațiu și distrați-vă nostalgic în timp ce vă îndepărtați de câțiva centimetri. Avantajele cercului Majoritatea mișcărilor fizice încep în centrul sau puterea ta.

Hula hooping pot să pierd greutatea de hula hooping un mod excelent de a vă tonifica corpul. Iată cum vă poate ajuta să slăbiți și să vă facă să arătați mai bine.

pot să pierd greutatea de hula hooping anavar de ardere a grăsimilor

În timp ce hula hooping, mușchii abdominali obțin un antrenament excelent. De asemenea, în timp ce faci hula hooping, vei observa că începi să folosești și coloana vertebrală pentru a menține echilibrul și a împiedica alunecarea cercului de la talie.

pot să pierd greutatea de hula hooping pierdere în greutate belly fat menopauza

Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați mușchii spatelui și, de asemenea, să îmbunătățiți circulația sângelui și flexibilitatea coloanei vertebrale, ajutându-vă în același timp să pierdeți grăsimea din spate. De asemenea, încercați dansul pe burtă pentru o burtă mai plată.

pot să pierd greutatea de hula hooping cel mai bun supliment de pierdere în greutate în america

Încercați aceste antrenamente și schimbări ale stilului de viață În afară de spate și abdomen, hula hooping vă poate oferi, de asemenea, un antrenament complet al corpului prin tonificarea șoldurilor și ajută la arderea caloriilor, deoarece s-a constatat că, în timp ce hula hooping, utilizați mulți mușchi ai corpului.

Știați că o oră de călărie arde până la de calorii.

Hoop pentru pierderea în greutate Mulți dintre noi, în copilărie, mi-au cerut mamei să cumpere o bucată.

Băuturi pe care trebuie să le încercați pe stomacul gol Sursa imaginii: Getty Images Publicat: marți, 27 decembrie Actualizat: luni, 02 ianuarie