5 moduri de a arde calorii și de a te bronza de vară

Puteți să pierdeți în greutate în timp ce bronzați. Pierde în greutate, fără a trimite SMS-uri Pierdeți mesajele text în greutate

  • Pierde în greutate, fără a trimite SMS-uri Pierdeți mesajele text în greutate.
  • Cele mai bune poziții de ardere a grăsimilor
  • ÎMPACHETĂRI DE STOMAC ȘI PIERDEREA îN GREUTATE - SĂNĂTATE MINTALĂ -
  • CâT DE MULT VEI PIERDE DACĂ BEI APĂ TIMP DE O SĂPTĂMâNĂ? - BUNASTARE -
  • Dacă scopul este de a scăpa de kilograme în plus, câteva lingurițe dimineața la cafea nu vor deveni dușmani pentru figură.
  • Pierderea grăsimii din burtă Obezitatea și grăsimea abdominală vă cresc riscul de a dezvolta multe boli cronice, inclusiv boli de inimă și anumite tipuri de cancer.
  • Pierde în greutate, fără a trimite SMS-uri Pierdeți mesajele text în greutate

Vă spunem noi 5 moduri de a arde calorii și de a te bronza în timpul verii. Precauții înainte de a începe Dacă doriți să fiți în formă, dar în același timp nu doriți să pierdeți posibilitatea bronzării, puteți căuta întotdeauna o alternativă de a face mișcare în aer liber, în timp ce razele soarelui își au efectul asupra pielii.

Vegan 1 Vegetarian 1 Doriți să slăbiți în mod eficient și rapid și să vă atingeți rapid figura de vis? Dieta de slăbire rapidă vă poate ajuta să vă atingeți rapid greutatea visată, dar slăbirea rapidă și eficientă prezintă, de asemenea, unele riscuri. Dacă totuși doriți să vă atingeți obiectivul rapid și să respectați sfaturile shapeworld. Aflați în această postare ce tipuri de diete sunt potrivite pentru a pierde rapid în greutate, ce riscuri sunt asociate cu acestea și cum puteți reduce aceste pericole.

Dar, desigur, ar trebui să luați în considerare unele precauții înainte de a începe a trece la soare. Primul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că nu vă puteți expune la soare și chiar mai puțin să faceți un efort fizic, în orele cu cea mai mare radiație și căldură, apoi, veți evita exercițiile și bronzarea între orele și La fel, este important să purtați un costum de baie sau o îmbrăcăminte foarte ușoară atunci când faceți mișcare, nu numai pentru că veți suferi mai puțină căldură, puteți să pierdeți în greutate în timp ce bronzați pentru că veți obține un bronz mai complet și mai ordonat.

Desigur, nu ar trebui să încetați să aplicați protecție solară, rezistent la apă astfel încât transpirația sau activitatea din apă să nu îndepărteze protecția.

puteți să pierdeți în greutate în timp ce bronzați

Și nu uitați să înlocuiți protectorul la fiecare două ore sau mai devreme. În sfârșit, așa cum spunem întotdeauna, este esențial bând multe lichide, să performăm mai mult și mai bine și astfel să ardem mai multe calorii și, de asemenea, să fie subțire tolerăm mai bine căldura, să avem grijă de pielea noastră și să evităm deshidratarea în timp ce ne bronzăm la soare.

Având în vedere aceste precauții, puteți alege activitatea preferată în aer liber și puteți arde calorii în timp ce vă bronzați în timpul verii. Cinci alternative pentru a arde calorii și a vă bronza Alergând sau mergând: este cea mai populară activitate pe care o putem face fără inconveniente pe plajă, desculț, pe nisipul ud.

puteți să pierdeți în greutate în timp ce bronzați

Ne va permite A arde calorii, tonifiați picioarele și, în același timp, simțiți acțiunea soarelui pe pielea noastră. Jucați palete: Este un clasic de vară, este o activitate aerobă care ne va permite să ardem calorii care implică întregul corp.

puteți să pierdeți în greutate în timp ce bronzați

Ne vom bronza, vom juca în companie și, de asemenea, vom tonifica brațele, picioarele și umerii. Volei pe plajă: Este o activitate excelentă pe care o putem face pe plajă în timp ce ne bronzăm și ardem calorii.

Indigestie Dureri de spate În două cazuri, au existat și reacții grave la postul de apă care a necesitat spitalizare. Una dintre ele a fost caracterizată de cefalee, febră și hipertensiune arterială din cauza deshidratării severe; iar cealaltă implică hiponatremie, care este o afecțiune potențial fatală care se dezvoltă atunci când bei prea multă apă și nivelurile de sodiu din corpul tău se diluează prea mult.

Vom lucra spatele, brațele și, bineînțeles, partea inferioară a corpului în întregime, în timp ce ne distrăm în aer liber. A înota: este o activitate foarte aerobă și completă cu care exercităm nu numai sistemul cardiorespirator, ci și spatele, brațele și picioarele.

Desigur, în timp ce înotăm sub apă, efectul razelor soarelui nu se simte la fel de mult, dar dacă înotăm regulat, la sfârșitul verii putem arăta un bronz atrăgător și o formă a corpului de invidiat.

Meditatie pentru vindecarea problemelor legate de greutate

Freesbe: este un alt clasic al plajelor care nu pare să ne exercite complet, dar în realitate funcționează intens picioare și, de asemenea, spatele și umerii. Cu acest joc ne putem distra mult și A arde calorii precum și bronzat simultan.

puteți să pierdeți în greutate în timp ce bronzați

Alte activități ne pot ajuta, de asemenea pune-te în formă pe plajă, cum ar fi surfingul sau schiul nautic, dar este foarte complex să faci aceste sporturi fără un costum special care să ne acopere pielea, deci nu este posibil să te bronzezi în timp ce arzi calorii.

Vedeți, să faceți soare cu atenție poate să nu fie o sarcină dificilă și plictisitoare dacă ne exercităm în același timp.

puteți să pierdeți în greutate în timp ce bronzați

În plus, ne putem menține în formă vara dacă alegem activități care ne permit bronzați și ardeți calorii simultan.