Fresh articles

Țigarete pierdere în greutate sau câștig. Efectele pierderii de greutate

Renuntarea la fumat si cresterea in greutate by Terry Martin Share on Facebook Share on Twitter Majoritatea persoanelor care renunță la fumat vă îngrijorează despre creșterea greutății. Se pare că merge cu teritoriul. În timp ce un câștig mic este normal, creșterea excesivă în greutate atunci când renunțați la fumat poate crea noi probleme de sănătate și vă poate eroda hotărârea de a rămâne fără țigări.

Acest efect este legat atât de țigările în sine, cât și de mișcările fizice ale fumatului. Un studiu recent arată că companiile de tutun îmbunătățesc efectul de pierdere în greutate a țigărilor, dar foștii fumători pot folosi mai multe strategii pentru a evita creșterea în greutate. Fumătorii tind să cântărească mai puțin decât nefumătorii.

Cele mai bizare și mai periculoase 12 metode de slăbit folosite de oameni 7 septembrie 25 mai Să slăbești nu e ușor, însă principiul din spatele pierderii în greutate e același: dacă mănânci sănătos și faci mișcare în mod regulat, vei reduce numărul kilogramelor. Dietele alimentare stricte, exercițiile fizice și alte metode din ziua de azi ajută oamenii să găsească soluțiile care li se potrivesc, deoarece atingerea unei greutăți normale nu trebuie să fie o tortură.

Cercetătorii au revizuit documente din arhivele companiei de tutun, care arătau că în unele țigări au fost adăugate molecule de supresant a apetitului, precum 2-acetilpiridina și acidul tartric. Nu există date disponibile despre această practică.

Renuntarea la fumat si cresterea in greutate

Nu toți fumătorii de țigări pierd greutate, astfel încât produsul nu pare să aibă proprietăți constante de suprimare țigarete pierdere în greutate sau câștig apetitului.

Statistici privind greutatea Fumătorii cântăresc în general de la 6 la 10 lbs.

Pierdere in greutate prin chirurgia bariatrica (chirurgia obezitatii) la Centrul Medical Provita

Aceste date sugerează că greutatea crescută nu este un câștig adevărat, deoarece fumătorii ar fi avut greutatea adăugată dacă nu ar fi început niciodată să utilizeze țigări.

Renunțarea și creșterea în greutate Fumătorii de țigări câștigă uneori în greutate atunci când nu mai fumează.

țigarete pierdere în greutate sau câștig

O parte din efect provine din modificările ritmului metabolic, care accelerează nicotina. O mare parte din problemă este comportamentală, potrivit Centrului pentru sănătatea femeilor tinere, deoarece foștii fumători înlocuiesc adesea țigările cu mâncare.

țigarete pierdere în greutate sau câștig

Mâncarea implică mișcări și senzații similare atunci când ridici mâncare și o pui în gură. Limitându-vă la înlocuitori de țigară cu un conținut scăzut de calorii, cum ar fi bețișoarele vegetale sau înlocuirea apei pentru alimente, vă poate ajuta să compensați creșterea în greutate. Exercițiul ar trebui să facă parte din planul tău renunțat, deoarece îți păstrează mintea de pofte și arde mai multe calorii.

țigarete pierdere în greutate sau câștig

De exemplu, pui aceeași cantitate de stres pe inima ta fumând un pachet de țigarete zilnic ca și cum ai avea 90 de kilograme în exces.

Încetarea fumatului vă avantajează în multe domenii, cum ar fi reducerea bolilor pulmonare, accident vascular cerebral, atac de cord și risc de cancer. Aspectul tău fizic se îmbunătățește, deoarece pielea ta pare mai sănătoasă și nu obții degete și dinți îngălbeniti de la nicotină.