Dacă slăbești acum, vei lua mai puțin în greutate în timpul sarcinii

Slăbire în timpul gravidă

Ce poti face daca slabesti in sarcina? Fiecare sarcina decurge in ritmul propriu pentru ca fiecare organism este diferit. Sarcina este in sine o experienta de viata si poate veni insotita de multe intrebari. Poate fi neobisnuit sa slabesti in timp ce in corpul tau se dezvolta o alta fiinta, in special in primul trimestru de sarcina, insa in unele cazuri nu constituie un motiv de ingrijorare. De ce slabesti cand esti gravida?

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata? Acestora li se spune ca nu ar trebui sa mai faca exercitii fizice, ca ar trebui sa faca mai multa miscare, ca mananca prea mult sau ca nu mananca suficient. Insa care este decizia corecta cand vine vorba de slabit in timpul sarcinii?

slăbire în timpul gravidă

Raspunsul la aceasta intrebare este complicat. Ca regula generala, nu ar trebui sa iti planifici sa slabesti in timpul sarcinii.

slăbire în timpul gravidă

Se intampla multe lucruri in corpul tau in timpul sarcinii si nu ar trebui sa adaugi un stres suplimentar procesului deja obositor pentru organismul tau. Atunci cand esti insarcinata, corpul tau are mai multe nevoi.

  1. Este normal sa slabesti in sarcina?
  2. Ramona Dinescu Înainte de a rămâne gravidă este indicat să ai un indice de masă corporală cuprins între 18,5 și 24,9, valorile setate ca fiind normale de către specialiștii în nutriție.
  3. Pierde 2 centimetri de grăsime corporală
  4. Dietele de slabit in sarcina: bine-venite sau periculoase? - Slab sau Gras
  5. 5 motive pentru a slăbi înainte de a rămâne gravidă - Totul Despre Mame
  6. Este sigur să slăbești în timpul sarcinii? - Mama și copilul > Sarcină - joy-e.ro
  7. Dieta slabit in sarcina | joy-e.ro
  8. Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

Incercarea de a pierde in greutate in mod activ nu este o solutie buna. Exista multe motive pentru care femeile se ingrasa in timpul sarcinii.

Este normal sa slabesti in sarcina?

Placenta si corpul copilului duc la cresterea in greutate, precum si prezenta lichidului amniotic in organism. Dar aceste modificari contribuie la cresterea temporara in slăbire în timpul gravidă, care ar trebui sa dispara odata ce s-a nascut bebelusul. In cele din urma, dorinta de a slabi in timp ce esti gravida este sigura doar in cazuri rare.

Despre slabire Greutatea in exces isi exercita efectele asupra ovarelor, care produc ovule, si asupra endometrului, unde ovulul fecundat se implanteaza. In plus, femeile supraponderale in comparatie cu cele care au greutate normalaau o incidenta crescuta a tulburarilor sistemului de reproducere, tulburari endocrinologice, infertilitate si tulburari uroginecologiceasta pentru a mentiona doar cateva dintre posibilele consecinte ale greutatii in exces. Un procentaj ridicat din pacientele infertile sunt diagnosticate cu sindromul ovarelor polichistice, o tulburare asociata frecvent cu obezitate, anovulatie cronica si menstruatii neregulate la cre se adauga sau nu hiperandroginism si hiperinsulinemie. Hiperinsulinemia cu rezistenta la insulina fara sindrom de ovar polichistic actioneaza independent asupra infertilitatii. Desi mecanismul prin care obezitatea afecteaza fertilitatea nu este bine inteles si cunoscut, exista totusi - O aparenta hiperstimulare mediata de insulina a hormonilor steroizi produsi de ovare si - Scaderea cantitatii hormonilor sexuali legati de globulina Obezitatea a fost de asemenea ascociata cu un risc crescut de a pierde sarcina slăbire în timpul gravidă fertilizarea in vitro si scaderea sanselor de a ramane gravida.

Medicii iau in considerare anumiti factori atunci cand se stabileste cel mai bun plan de gestionare a greutatii pentru femeile insarcinate. Acestia incearca sa afle daca viitoarele mame sunt subponderale, ce stil de viata au, ce fel de exercitii fac, care este aportul lor caloric obisnuit.

Dupa ce afla raspunsul la aceste intrebari, pot face un plan personalizat.

5 motive pentru a slăbi înainte de a rămâne gravidă

In medie, femeile se ingrasa intre 5 si 10 kilograme in timpul sarcinii. Daca viitoarea mama are o greutate medie, atunci ar trebui sa se astepte sa se ingrase.

slăbire în timpul gravidă

Insa aceasta medie nu se aplica tuturor. O femeie insarcinata ar putea lua in greutate si 20 de kilograme si tot sa aiba o sarcina sanatoasa. In cazul in care viitoarea mama este supraponderala, atunci ar trebui sa incerce sa mentina cresterea in greutate la nivelul minim.

slăbire în timpul gravidă

Ar putea sa incerce sa isi mentina greutatea sau sa se ingrase slăbire în timpul gravidă kilograme, cat ar fi greutatea copilului. Desi dietele din timpul sarcinii nu sunt recomandate, exercitiile fizice sunt, cat timp nu faci nimic prea riscant pentru corpul tau sau pentru bebelus. Toate femeile insarcinate ar trebui sa fie active, dar nu este momentul sa inceapa un program de exercitii complet nou, cum ar fi pregatirea pentru a alerga la un maraton.

Femeile insarcinate pot ridica greutati, alerga, inota, merge pe bicicleta, cat timp corpul lor este deja obisnuit cu aceste activitati.

Dietele de slabit in sarcina: bine-venite sau periculoase?

In momentul in care nu esti sigura daca pierderea in greutate este sanatoasa pentru sarcina ta, discuta cu medicul tau. Fii deschisa, pune-i intrebari! Acesta te va sfatui care este solutia cea mai buna pentru corpul tau.

#joy-e.ro am slăbit 8 kg în timp scurt fără sport